“斗指东南，维为立夏”

                                       ——《历书》

时间转瞬即逝

转眼间已经步入了夏天

季节更替，万物周而复始

立夏之日也是春尽之时

今天是二十四节气中的立夏

让团团带大家走进立夏吧！

立夏是二十四节气中的第7个节气

表示盛夏时节的正式开始

故名立夏也

古人用“定气法”来划分节气

以太阳到达黄经45度时为立夏节气

迎夏

在古代农耕社会时期人们十分注重“立夏”的礼俗

君臣会穿一身朱色的礼服，并配上同色的玉佩、马匹、车旗

到城郊举办迎夏仪式

表达对丰收的祈求和美好的愿望

斗蛋

“立夏蛋，满街甩”

民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”

斗蛋的规则简单，就是“比比谁的蛋壳硬”

孩子们手持鸡蛋，以尖者为头，圆处为尾

用蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾

最后获胜的孩子被尊为“蛋王”

尝新

在江浙一带有“立夏尝新”的风俗

苏州地方有“立夏见三新”的谚语

“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子

人们以这“三新”祭祖，然后尝食

各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文

因此也把立夏叫做“馈节”

一候蝼蝈鸣

二候蚯蚓出

三候王瓜生

立夏过后，温度可能逐渐攀升

人们难免烦躁上火

食欲也会有所下降

所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主

平时多吃蔬菜、水果及粗粮

可增加纤维素

可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等

油腻辛辣的食物要少吃

使身体各脏腑功能正常

为安度酷暑做准备

盛夏将至，天气日益炎热

团团在这里提醒大家

注意天气变化，适当增添衣物

合理搭配饮食，忌吃过凉食物

加强身体锻炼，增强个人素质

多多走进户外，感受季节风景