为了响应国家卫生健康委员会最新发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义》(2018版)，同时加深当代大学生对健康地理解，呼吁广大青少年注重身体健康，共同抵制亚健康。2019年11月27日下午，在科研楼101报告厅，由山东现代学院校团委主办，志愿者服务中心承办的“我与我的BMI”健康管理讲座，本次讲座的主讲嘉宾为国家级非物质文化遗产王氏中医第29代学术传承人，医学院实验室主任赵洪强老师。

赵洪强,中共党员，硕士研究生学历，医学硕士，主治中医师、讲师。国家级非物质文化遗产王氏中医第29代学术传承人，山东现代学院医学院实验室主任。

赵洪强主任首先为在场的学生讲解了什么是健康、亚健康以及亚健康形成的因素，让在场的同学们深刻地了解到健康方面的问题。之后，赵洪强主任讲解了《黄帝内经》中关于中医养生的知识，从心、肝、脾三个部位说明内经养生的境界。中医养生可以调节心脑血管疾病、肥胖、代谢性疾病、女性的月经不规律（PCOS综合征）等症状。

赵洪强主任重点讲解了运动保健方式。根据赵洪强主任的讲解，同学们了解到运动保健方式不只是运动。首先要做到的是规律作息，这就要求同学们子时（晚上11点——凌晨1点）必须睡觉，因为在内经上说这属于胆经之时，胆气不足人就会出现昏昏欲睡的情况，这就需要按时休息了。其次才是运动，运动主要是以力量型运动为主，伸展运动为辅以及大肌肉参与的动力型、节律性的有氧运动，最后提出的四个运动方案，令同学们受益匪浅。

最后，赵洪强主任详细地讲解了如何预防亚健康。从针灸、按摩、中药三个方面说明了亚健康预防的重要性。

本次健康管理讲座活动不仅营造了和谐、文明、友爱、昂扬进取的校园氛围，同时让大学生了解亚健康，远离疾病，走向健康。

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步。”国家富强与每一个青少年息息相关，而青少年拥有一个健康的体魄也正是国之根本，让健康的理念充斥在每一个当代学子的心间。只有身体健康，才能让有限的生命创造无限的价值，才能让祖国的花朵成为国家栋梁。