为深入贯彻落实《中共中央关于构建社会主义和谐社会的若干重大问题的决定》的工作方针，有效帮助大学生建立正确的价值观、人生观，让大学生有效规划自己的大学生活，11月28日14点30分，由共青团山东现代学院委员会主办，志愿者服务中心社会实践部承办的 “健康心理·快乐人生”的心理健康培训讲座在科研楼101室举行。

         莅临本次讲座的领导有：济南市团校周群老师、济南市团校孟凡江老师以及校团委书记王忠凯。会议由校团委书记王忠凯主持，西南大学发展与教育心理学硕士研究生，济南市团校周群老师主讲。

        在讲座正式开始之前，周群老师用简单的小游戏调动了同学们的积极性，在此之后，几幅著名的心理测试图更是让同学们热烈地讨论起来，这一环节不仅缓解当时紧张的氛围，更是引起了同学们对本次心理讲座的好奇心。

    “什么是健康？”周群老师解释道：健康并不仅仅是身体上没有疾病，心理也是评判健康的重要标准。随着大学生面临的社会环境更加复杂、多样，对大学生的自我完善要求更加地强烈，因此威胁大学生心理健康的因素也会明显增多，这就对大学生的心理素质提出了更高的要求。

         在此之后，周群老师讲到了当代大学生心理健康的评判标准，表明人际关系、自我意识、环境等是影响心理健康的重要因素。对于大学生来说，坚强的意志是成就路上的基石，意志是一个人力量的象征。学会自我意识调试，更是首要环节。只有提高自我意识的支配能力，才能做情绪的主人。

        最后，周群老师讲到心理调适要掌握具体的自我调节的方法，减轻压力，放松自己。在学会自我关怀的过程中，首先应当学会接受自己的情绪，其次要学会描述自己的身体状况，最后应当学会在糟糕的情绪下学会拥抱自己，给自己一个放松的情绪，为自己加油打气！

         讲座上，讲师的讲解内容丰富，语言生动，向大家举例说明了大学生心理健康的重要性。活动结束后，学生更是表明这次活动缓解了个人压力，提高了大学生的心理素质和调节能力。本次活动不仅有利于推动社会的进步和发展，促进学校精神文明建设，更对我校关注大学生心理健康具有重要的社会意义和现实意义。